Aceite de coco: Cómo Usarlo Para Bajar De Peso

Una clave para la pérdida de peso exitosa y duradera es garantizar un nivel constante de azúcar en sangre para evitar los altibajos extremos y evitar ataques de hambre y ansiedad, que nos llevan a comer más comida basura. ¿Cómo lograr niveles estables de glucosa en sangre durante largos períodos de tiempo y entre comidas?…

Cómo Cocinar Vegetales en el Microondas

Lo creas o no, cocinar vegetales en el microondas puede ayudarlos a retener más nutrientes que cualquier otro método. Todo lo que necesitás son algunos pasos simples para garantizar el éxito y aprovechar al máximo tus verduras. Paso 1 Comenzá seleccionando un plato poco profundo apto para microondas que sea lo suficientemente ancho como para contener…

9 Reductores Naturales De Colesterol

Tener altos niveles de colesterol LDL (especialmente cuando son partículas densas y pequeñas) en la sangre aumenta las posibilidades de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, por lo es bueno mantener saludables tus niveles de colesterol. Además de la medicación, el médico también puede sugerir cambios en la dieta y una rutina de ejercicios. Los cambios…

Lecitina de Soja: ¿Cuándo Es Recomendable?

Cuando hablamos de lecitina de soja, es común que surjan algunas dudas con respecto a su composición. Hace poco leí esta opinión: “Estaba interesada en un suplemento con lecitina, pero estoy un poco preocupada por la gran cantidad de lectina de soja. He leído bastantes publicaciones científicas que indican que la lectina de soja causa…

6 Combinaciones Para Combatir la Inflamación

La inflamación es una reacción natural que nuestro cuerpo hace frente a los invasores externos como los microbios, alérgenos, polen o productos químicos. ¡Esta es una medida vital y protectora que nuestro cuerpo toma para mantenernos sanos! Cuando la inflamación se vuelve crónica, sin embargo, sufrimos las consecuencias. El cáncer, las enfermedades cardíacas, la artritis y la enfermedad…

L-Carnitina: Beneficios sobre la Quema de Grasas, la Resistencia y la Función Cerebral

Es importante entender que los aminoácidos son cruciales para casi todos los aspectos de la salud. Estos compuestos son los componentes básicos de las proteínas, que conforman nuestra piel, cabello y músculos y realizan una variedad de funciones en el cuerpo. Sin embargo, en lo que respecta a la salud, algunos aminoácidos, como la L-carnitina y la glicina,…

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¿Cuál Es El Mejor Tipo De Proteína Para La Pérdida De Peso?

Cuando se trata de perder peso, una dieta alta en proteínas puede tener efectos poderosos y beneficiosos. Estos incluyen niveles más bajos de las hormonas del hambre y menos antojos, mayor saciedad e incluso una mayor cantidad de calorías quemadas ( 1 , 2 , 3 ). Con muchas opciones para aumentar la ingesta de proteínas, puede ser difícil determinar el…