Lecitina de Soja: ¿Cuándo Es Recomendable?

Cuando hablamos de lecitina de soja, es común que surjan algunas dudas con respecto a su composición. Hace poco leí esta opinión: “Estaba interesada en un suplemento con lecitina, pero estoy un poco preocupada por la gran cantidad de lectina de soja. He leído bastantes publicaciones científicas que indican que la lectina de soja causa…

6 Combinaciones Para Combatir la Inflamación

La inflamación es una reacción natural que nuestro cuerpo hace frente a los invasores externos como los microbios, alérgenos, polen o productos químicos. ¡Esta es una medida vital y protectora que nuestro cuerpo toma para mantenernos sanos! Cuando la inflamación se vuelve crónica, sin embargo, sufrimos las consecuencias. El cáncer, las enfermedades cardíacas, la artritis y la enfermedad…

L-Carnitina: Beneficios sobre la Quema de Grasas, la Resistencia y la Función Cerebral

Es importante entender que los aminoácidos son cruciales para casi todos los aspectos de la salud. Estos compuestos son los componentes básicos de las proteínas, que conforman nuestra piel, cabello y músculos y realizan una variedad de funciones en el cuerpo. Sin embargo, en lo que respecta a la salud, algunos aminoácidos, como la L-carnitina y la glicina,…

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¿Cuál Es El Mejor Tipo De Proteína Para La Pérdida De Peso?

Cuando se trata de perder peso, una dieta alta en proteínas puede tener efectos poderosos y beneficiosos. Estos incluyen niveles más bajos de las hormonas del hambre y menos antojos, mayor saciedad e incluso una mayor cantidad de calorías quemadas ( 1 , 2 , 3 ). Con muchas opciones para aumentar la ingesta de proteínas, puede ser difícil determinar el…

25 Formas de Comer Saludable Al Paso

¿Viajás por trabajo? ¿Te vas de vacaciones? Estar lejos de casa es uno de los desafíos nutricionales más comunes que hay. Así que decidí preparar esta infografía con consejos y trucos para comer bien en cualquier lugar. A continuación, 25 formas de cumplir con tu plan saludable, sin importar dónde te lleve la vida.     Guardá la…