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Alfajores Saludables: 3 Recetas Riquísimas!

Nada mejor que una receta saludable y dulce para compartir con toda la familia el fin de semana. Abajo te dejo 3 opciones de alfajores saludables y los clásicos con dulce de leche :)) Alfajores de dulce de leche Ingredientes 4 cucharadas de aceite de coco derretido o manteca 4 cucharadas de miel 1 cucharadita…

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Recetas Con Chía: 6 Opciones de Puddings

Las semillas de chía tienen un alto valor nutricional, especialmente por su nivel de grasas saludables omega 6 y omega 3 en una proporción adecuada. Tienen la capacidad de absorber líquido y formar un gel, gracias a su contenido en fibras solubles. Es por eso que, muchas veces se usan como sustitutps de huevos en…

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Recetas de Omelettes: 6 Ideas Diferentes :)

Los omelettes son una opción que van para los diferentes momentos del día, desayuno, almuerzo y cena. Para darte una idea y poner un poco de variedad a tu cocina fitness, acá te muestro 6 recetas que podés probar. Al ser una comida proteica, reemplazá por carne y agregá carbohidratos complejos (excepto para la tortilla…

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Recetas Caseras: Yogur Griego

Sé que el yogur griego no está disponible en todos los mercados, por eso quise postear una receta casera. El yogur griego tiene ventajas sobre el tradicional: Es natural (sin conservantes) Tiene mayor contenido de grasas saludables (como ácido linolénico conjugado que ha demostrado ayudar a mantener la masa muscular y oxidar grasas a nivel…

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Batidos Verdes 101: Guía Complementaria

Quise escribir este artículo con el fin de complementar la información que van a encontrar en el ebook que descargan al suscribirse a mi blog. El fin es poder aclarar algunas dudas que surgen con respecto al consumo de los batidos y cómo debemos hacerlo para que realmente sume a nuestra alimentación y no caigamos…