yogur helado

Yogur Helado: Opciones Para Los Días De Calor!

yogur helado Para los días de calor, nada mejor que refrescarte con un snack rico en proteínas y frutas. Los yogures helados son la mejor opción para reemplazar los comerciales y los postres. Aportan saciedda, calcio, proteínas de buena calidad, fibra, probióticos.. En este post, te traigo varias opciones, pero podés vos misma hacer tus…

alfajores saludables

Alfajores Saludables: 3 Recetas Riquísimas!

Nada mejor que una receta saludable y dulce para compartir con toda la familia el fin de semana. Abajo te dejo 3 opciones de alfajores saludables y los clásicos con dulce de leche :)) Alfajores de dulce de leche Ingredientes 4 cucharadas de aceite de coco derretido o manteca 4 cucharadas de miel 1 cucharadita…

recetas con chía

Recetas Con Chía: 6 Opciones de Puddings

Las semillas de chía tienen un alto valor nutricional, especialmente por su nivel de grasas saludables omega 6 y omega 3 en una proporción adecuada. Tienen la capacidad de absorber líquido y formar un gel, gracias a su contenido en fibras solubles. Es por eso que, muchas veces se usan como sustitutps de huevos en…

recetas de volcanes

Recetas De Volcanes: De Dulce de Leche, Chocolate Y Proteico

Uno de los postres más disfrutados es el volcán de chocolate. Esa mini torta con el centro húmedo de chocolate derretido 🙂 En este post, te traigo recetas de volcanes, sin azúcar, fitness y en tres sabores diferentes (chocolate, dulce de leche y relleno con mermelada de fresas). Aprovechá el fin de para hacerlas! Volcán…

postres sin azúcar

Postres Sin Azúcar: 3 Recetas de Flanes!

Siempre podemos adaptar una receta típicamente rica en azúcares a una versión más saludable. En este post te comparto tres recetas de flanes sin azúcar , bajos en carbohidratos y con opciones sin lácteos! 🙂 Los podés servir con crema de coco (leche de coco + endulzante + vainilla) o crema láctea (queso untable descremado…

recetas caseras

Recetas Caseras: Yogur Griego

Sé que el yogur griego no está disponible en todos los mercados, por eso quise postear una receta casera. El yogur griego tiene ventajas sobre el tradicional: Es natural (sin conservantes) Tiene mayor contenido de grasas saludables (como ácido linolénico conjugado que ha demostrado ayudar a mantener la masa muscular y oxidar grasas a nivel…

Recetas de Postres: 4 Tartas Proteicas Y Saludables!

Siempre estamos buscando nuevas maneras de quitarnos esas ganas de comer algo dulce, no?. En esta ocasión, les traigo 4 opciones de tartas proteicas y saludables, reinventadas de las clásicas pero con todos los beneficios de la comida limpia 🙂 Aprovechen! Tarta proteica de frutillas (12 porciones) Ingredientes Para la base: 1 taza y media…

Recetas de Tortas: De Chocolate Sin Harina

Esta opción de torta es ideal si llevas una alimentación más bien baja en carbohidratos. Si comes saludable, peroi tu alimentación está basada en carbohidratos, esta puede no ser una buena opción para tí. En cambio, si llevas un estilo de vida paleo o una alimentación donde la principal fuente de energía proviene de las…