yogur helado

Yogur Helado: Opciones Para Los Días De Calor!

yogur helado Para los días de calor, nada mejor que refrescarte con un snack rico en proteínas y frutas. Los yogures helados son la mejor opción para reemplazar los comerciales y los postres. Aportan saciedda, calcio, proteínas de buena calidad, fibra, probióticos.. En este post, te traigo varias opciones, pero podés vos misma hacer tus…

alfajores saludables

Alfajores Saludables: 3 Recetas Riquísimas!

Nada mejor que una receta saludable y dulce para compartir con toda la familia el fin de semana. Abajo te dejo 3 opciones de alfajores saludables y los clásicos con dulce de leche :)) Alfajores de dulce de leche Ingredientes 4 cucharadas de aceite de coco derretido o manteca 4 cucharadas de miel 1 cucharadita…

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Recetas Light: Nachos Proteicos + Salsas Saludables!!

Sin esperar al fin de semana o mejor dicho, si querés cortar la semana y hacer una reunión entre amigos, no podés perderte estos nachos con proteínas! Los acompañamientos son con menor aporte de grasas y carbohidratos. La típica receta de nachos con diferentes salsas pueden llegar a aportar hasta 1000 calorías! Pero estas versiones,…

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Recetas Caseras: Yogur Griego

Sé que el yogur griego no está disponible en todos los mercados, por eso quise postear una receta casera. El yogur griego tiene ventajas sobre el tradicional: Es natural (sin conservantes) Tiene mayor contenido de grasas saludables (como ácido linolénico conjugado que ha demostrado ayudar a mantener la masa muscular y oxidar grasas a nivel…

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Batidos Verdes 101: Guía Complementaria

Quise escribir este artículo con el fin de complementar la información que van a encontrar en el ebook que descargan al suscribirse a mi blog. El fin es poder aclarar algunas dudas que surgen con respecto al consumo de los batidos y cómo debemos hacerlo para que realmente sume a nuestra alimentación y no caigamos…

5 Barras Proteicas Súper Originales

Seguramente ya estarás cansada de las clásicas barras de granola o cereal. En este post, vas a encontrar 7 recetas caseras para bajar de peso de barras proteicas, pero con ingredientes muy originales y el agregado de superalimentos 🙂 Barras proteicas con matcha Ingredientes 85 g (⅓ de taza) de mantequilla natural de almendras (puede…