25 Formas de Comer Saludable Al Paso

¿Viajás por trabajo? ¿Te vas de vacaciones? Estar lejos de casa es uno de los desafíos nutricionales más comunes que hay. Así que decidí preparar esta infografía con consejos y trucos para comer bien en cualquier lugar. A continuación, 25 formas de cumplir con tu plan saludable, sin importar dónde te lleve la vida.     Guardá la…

Recetas Caseras Para Bajar De Peso

Cómo Hacer Más Saludables Tus Recetas Caseras Para Bajar De Peso

Desde el desayuno hasta los postres, ya sabemos que siempre estaremos en búsqueda de hacer nuestras recetas caseras para bajar de peso más saludables. Estos son algunos sustitutos  que te ayudarán a recortar azúcares y grasas y mantener todo el sabor. Harinas y almidones 1 taza de harina blanca por 1 taza de puré de…

Recetas Fitness Para Adelgazar

2 Recetas Fitness + 2 Tips Para Marcar Abdominales

Aquí están las dos cosas que debes hacer si quieres ver marcados tus abdominales. Además, 2 ejemplos de recetas fitness para adelgazar.  1. Crear y mantener un déficit de calorías para perder grasa corporal Tú ya tienes tus abdominales. El problema es que es probablemente estén escondidos debajo de una capa de grasa. Para que tus…

10 Trucos De Dieta Fitness En Vacaciones Para No Aumentar De Peso

Cómo seguir con tu dieta fitness en vacaciones? Los rumores de cantidades ridículas de aumento de peso durante las fiestas son muy exagerados. De hecho, los estudios han encontrado que la persona promedio gana solamente media libra a una libra durante las vacaciones, aunque el promedio de ganancia es mucho mayor (5 libras), en los que…