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¿Cuál Es El Mejor Tipo De Proteína Para La Pérdida De Peso?

Cuando se trata de perder peso, una dieta alta en proteínas puede tener efectos poderosos y beneficiosos. Estos incluyen niveles más bajos de las hormonas del hambre y menos antojos, mayor saciedad e incluso una mayor cantidad de calorías quemadas ( 1 , 2 , 3 ). Con muchas opciones para aumentar la ingesta de proteínas, puede ser difícil determinar el…

Dieta Fitness Proteica Y Vegetariana

Existen muchas razones para llevar una dieta vegetariana, pero no tienes que sacrificar tu ingesta de proteínas!  Estas son las mejores recomendaciones nutricionales para alcanzar tu requerimiento de proteínas con una dieta fitness proteica y vegana 🙂 Según un informe de la Organización Mundial de la Salud,  las carnes procesadas se clasifican como “cancerígenos”, como el tabaco.…