25 Formas de Comer Saludable Al Paso

¿Viajás por trabajo? ¿Te vas de vacaciones? Estar lejos de casa es uno de los desafíos nutricionales más comunes que hay. Así que decidí preparar esta infografía con consejos y trucos para comer bien en cualquier lugar. A continuación, 25 formas de cumplir con tu plan saludable, sin importar dónde te lleve la vida.     Guardá la…

recetas caseras

Recetas Caseras: Yogur Griego

Sé que el yogur griego no está disponible en todos los mercados, por eso quise postear una receta casera. El yogur griego tiene ventajas sobre el tradicional: Es natural (sin conservantes) Tiene mayor contenido de grasas saludables (como ácido linolénico conjugado que ha demostrado ayudar a mantener la masa muscular y oxidar grasas a nivel…

batidos verdes

Batidos Verdes 101: Guía Complementaria

Quise escribir este artículo con el fin de complementar la información que van a encontrar en el ebook que descargan al suscribirse a mi blog. El fin es poder aclarar algunas dudas que surgen con respecto al consumo de los batidos y cómo debemos hacerlo para que realmente sume a nuestra alimentación y no caigamos…

5 Barras Proteicas Súper Originales

Seguramente ya estarás cansada de las clásicas barras de granola o cereal. En este post, vas a encontrar 7 recetas caseras para bajar de peso de barras proteicas, pero con ingredientes muy originales y el agregado de superalimentos 🙂 Barras proteicas con matcha Ingredientes 85 g (⅓ de taza) de mantequilla natural de almendras (puede…

recetas caseras para bajar de peso

Recetas Caseras Para Bajar De Peso: 24 Opciones De Snacks Proteicos

Sigue estas recetas caseras para bajar de peso si tu problema es el hambre entre comidas o no tienes idea de que puedes comer para no llegar con tanto apetito a la cena. Recuerda que los snacks que contienen mayor carga de carbohidratos (bananas, pan, cereales, etc) es mejor consumirlos en la primera parte del…

Recetas caseras para bajar de peso

Recetas Caseras Para Bajar De Peso: Errores Comunes A la Hora De Snackear

Entre las recetas caseras para adelgazar, se encuentran los refrigerios o snacks que son comidas entre comidas y constituyen una excelente manera de mantener a raya el hambre y alimentar tus entrenamientos importantes para quemar calorías. Si a menudo disfrutas de una merienda a media mañana o media tarde, lee sobre los errores más comunes…

Snacks Fitness

Recetas Fitness: 15 Snacks Para Llenarte Entre Comidas

La Verdad Sobre los Carbohidratos En La Dieta Fitness En primer lugar, vamos a dejar una cosa clara: Los carbohidratos NO son nuestros enemigos. Los carbohidratos son la fuente principal de energía para nuestro cuerpo, y cortarlos por completo no es la solución a tu pérdida de peso. Una dieta fitness saludable es cuestión de…